问题描述：怎样预防近视和保护眼睛？
问题描述：怎样预防近视和保护眼睛？
近视分为先天性近视和后天性近视，后天性近视主要是因为用眼过度所造成的。如果想预防近视，最重要的是避免眼睛过于疲劳。平时少看手机，电脑，读书写字时间也不易过长，超过一小时以上尽量远眺几分钟，读书写字姿势要正确，光线要适中，可以多做坏运动，远近相看。多看看绿色的植物，对眼睛非常好。
2019-07-26 22:21:09患者你好，青少年养成良好的用眼习惯，首先要做到膳食合理，是预防近视的关键。无论是学习还是工作，一定要在明亮的地方写字以及做作业，阳光也不要太刺眼。平时饮食上要多吃一些含维生素的食物，比如胡萝卜、牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等等。合理均衡的饮食，促进身体和眼部的发育。每工作一段时间就要给眼睛休息片刻，每次用眼不超过一个小时，休息的时候可以眺望远方，看看绿色的植物，能有效的预防近视眼。祝健康。
2019-07-26 10:09:44展开全部内容