如何矫正腿型？

矫正腿型的话首先是要确定你的腿型是属于什么样子的腿型然后才能根据你的腿型来进行找到适合的方法去纠正。如果是属于O型腿的话可以选择每天先在腿中间夹一个东西和平时走路的姿势要一定注意。如果是内八型的腿的话可以选择每天晚上回来把脚后跟对着墙然后把脚直立站在那里十五分钟坚持三个月以上。

2019-07-28 17:41:03

您好，“O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。“X”型腿的矫正方法一举腿，方法：坐在椅子上，两手侧撑，足踝处夹一物体可由厚换薄，然后直腿上举至水平。（二开合蹲起方法：两腿开立成二位，挺胸立背、屈膝半蹲，反复提起并下落脚跟，直至小腿有，酸胀感。三仰卧夹腿，方法：仰卧，举起双腿，并拢伸直，慢慢想两侧打开，然后慢慢靠拢。希望我的回答能帮到您。

2019-07-26 10:09:59