问题描述：腰椎间盘突出症的自我治疗
问题描述：腰椎间盘突出症的自我治疗
腰椎间盘突出症的患者自我治疗，需要从生活以及日常护理做起，患者不要长时间的弯腰，不要长时间的过度劳累，避免重体力劳动，而且可以使用硬板床休息，可以适当的进行腰椎康复锻炼，进行热敷或者自我的按摩，改善腰痛的症状，放松腰部肌肉。患者也可以通过膏药外敷，减轻腰部的症状。但还是要积极的治疗。
2019-07-26 17:18:04患者您好，一般来说对腰椎间盘突出不是很重，肢体的症状也不是很严重的病人，可以采取自我保健、自我治疗的方法，这些方法包括哪些呢？第一、平时注意自己的生活和工作习惯，避免长时间的坐和长时间的站，避免腰椎长期处于一种高负荷状态，这是最重要的一点；第二、平时一定要加强腰背肌的锻炼，可以进行三点式或者五点式的腰背肌锻炼，有时间的病人强烈推荐进行游泳以锻炼你的腰背部的肌肉力量。祝健康。
2019-07-26 10:10:07展开全部内容