糖尿病运动治疗有哪些原则？

糖尿病运动治疗原则包括因人而异、循序渐进、适时适量、持之以恒、注意安全等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.因人而异：根据患者年龄、病情、身体状况制定运动计划。2.循序渐进：运动强度逐渐增加，避免一开始就过度运动。3.适时适量：选择合适时间，避免空腹或血糖过高时运动，运动量适中。4.持之以恒：长期坚持规律运动，才能有效控制血糖。5.注意安全：运动前做好准备活动，注意保护关节和足部。遵循这些原则进行运动治疗，有助于糖尿病患者控制血糖，提高生活质量。

2019-07-28 10:36:51

患者好，尽量建议患者每天坚持有规律的运动，比如说每天坚持在至少20分钟以上的有效的运动，有效运动就是说在有氧的情况下进行，另外一个就是运动，要达到一定的活动度，体内代谢水平要调动起来，比如说你现在是60岁，你运动以后要达到这个心率是170-60110次，那在这种情况下，运动20分钟以上才算是有效的运动。

2019-07-26 10:10:18