小孩子缺铁吃什么好？

小孩子缺铁较为常见，可通过饮食补充。含铁丰富的食物有很多，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等，富含易吸收的血红素铁。2.瘦肉：牛肉、猪肉等，铁含量较高。3.蛋类：鸡蛋中的蛋黄，是铁的良好来源。4.豆类：如红豆、黑豆，能提供一定量的铁。5.绿叶蔬菜：菠菜、苋菜等，含丰富的铁元素。家长应注意孩子饮食的均衡，多样化搭配，以满足孩子对铁的需求。如缺铁严重，需及时就医。

2019-12-16 14:06:39

你好，建议小孩缺铁先食补，可以吃一些猪肝，精瘦肉，牛肉，红枣，黑木耳，这些食物含铁较丰富，维生素C可以帮助铁吸收，建议多吃一些柑橘，猕猴桃，樱桃。口服铁剂对胃肠道刺激大，一般不建议孩子直接服用，如果需要服用，宜餐后服用，宜与维生素C同服，促进吸收。希望我的回答对你有帮助。

2019-07-26 10:10:24