新鲜柠檬泡水什么时候喝合适

新鲜柠檬泡水喝的时间需综合多方面因素考虑，包括个人身体状况、饮食搭配、饮用目的等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.一般而言，饭后1-2小时喝，可促进消化，减少对胃黏膜的刺激。2.若为补充维生素C，可在上午喝，吸收相对较好。3.对于便秘人群，晨起空腹喝，能刺激肠道蠕动，缓解便秘。4.但胃酸分泌过多者，应避免空腹喝，以免加重胃部不适。5.睡前2小时内尽量不喝，以防夜尿增多影响睡眠。总之，喝新鲜柠檬泡水的时间因人而异，需根据自身情况合理选择。

2019-07-28 10:20:30

你好，柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1维生素B2等，对人体十分有益。能预防感冒、刺激造血和抗癌等。酸甜清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齿留香。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。但柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。另外，白天喝好，晚上睡前2小时尽量不喝。希望我的回答对你有帮助。

2019-07-26 10:10:49