问题描述:牛奶和钙片间隔多久吃比较好
问题描述:牛奶和钙片间隔多久吃比较好
从营养吸收方面来看,牛奶和钙片的食用间隔受多种因素影响,如肠道功能、食物干扰等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。1.肠道功能:个体肠道吸收能力不同,一般间隔半小时利于吸收。2.钙吸收效率:间隔能避免相互影响,保证钙充分吸收。3.食物干扰:两小时内不吃其他食物,减少对牛奶和钙吸收的影响。4.钙片类型:不同类型的钙片,间隔时间可能有差异。5.身体状况:如患有肠胃疾病,间隔时间可能需适当延长。综合考虑以上因素,牛奶和钙片间隔半小时以上食用为宜,具体可根据自身情况调整。
2019-08-05 09:20:26患者你好,钙片和牛奶可以一起吃,然而牛奶有帮助睡眠,所以可以在夜间使用,而钙片可以在吃完早饭后服用,服用后可以去晒晒太阳,让钙更好的吸收。举措建议钙片白天吃,吃后晒晒太阳,可以利用维生素D来帮助吸收,晚上喝牛奶,还可以帮助睡眠。避免和有些含草酸较多的蔬菜同食。注意事项适当的摄入钙片,对身体还是有好处的。不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短,会影响牛奶的消化吸收,所以最好是边吃食物边饮用。祝健康。
2019-07-26 10:10:53展开全部内容