孕妇食用燕麦有何益处？

孕妇吃燕麦有益处，如改善肠道、睡眠，降低妊娠反应，促进胎儿发育，控制血糖等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.改善肠道：促进肠道健康，有益菌增殖。2.改善睡眠：缓解孕期疲劳，提高睡眠质量。3.降低反应：减轻恶心、呕吐等妊娠反应。4.促进发育：利于胎儿脑部及眼部正常发育。5.控制血糖：升糖指数低，助血糖偏高孕妇控糖。总之，孕妇适量食用燕麦好处较多，但要注意饮食均衡。

2019-07-27 09:30:51

你好，可以吃的，因为是粗粮，燕麦可以补充维生素B，叶酸，亚油酸之类的物质，是很好的东西呢。很多孕妇有便秘的症状，可以喝麦片粥，而且很多医生推荐的营养餐单里面都有燕麦的。放心啦~不过有一点要注意，等以后哺乳期的时候，不要再吃这个了，因为燕麦有回奶的作用，会奶水不足的。记得哦，当然你还是最好到医院请教医生做个全面的检查。希望我的回答对你有帮助。

2019-07-26 10:11:22