问题描述：请问产后怎么减肥？？
问题描述：请问产后怎么减肥？？
千万不能通过吃减肥药来减肥，尤其产后母乳的宝妈，不仅伤害自己的身体也会伤害孩子。俗话说管住嘴迈开腿，可以适当进行健身并且饮食一定要少吃多餐，清淡饮食，这些对母乳喂养也有好处，此外不建议绝食减肥这样会引起奶水营养不足，甚至回奶。建议多吃蔬菜，少吃主食，没有适当运动都有利于减肥成功。
2019-07-26 22:36:44患者您好，指导意见：建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤贵在坚持。祝您早日恢复健康。
2019-07-26 10:11:37展开全部内容