怎样保护眼睛以预防近视？

预防近视需从用眼习惯、用眼环境、眼部休息、户外活动及饮食等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.良好用眼习惯：减少电子产品使用，避免长时间近距离用眼。2.适宜用眼环境：保证充足且适宜的光线，避免光线过强或过弱。3.注意眼部休息：每用眼40-50分钟，休息10-15分钟，可闭目养神或远眺。4.增加户外活动：多参加户外运动，如打球、跑步等。5.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。6.定期检查：建议每半年或一年进行一次视力检查。总之，预防近视需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式，才能有效保护眼睛。

2019-07-26 20:13:14

患者您好，要预防眼睛近视，那就一定要维持良好的用眼习惯。现在的都市人都喜欢打游戏玩手机，这个恰恰是导致近视的主要原因。所以我们一定不能长时间玩手机，玩电脑，并且在使用手机和电脑之后要往远处眺望，让眼睛得到休息。还应坚持做眼保健操，让眼睛得到舒缓。与此同时也要注意用眼卫生，不要用手直接擦拭眼睛。祝您早日恢复健康。

2019-07-26 10:11:43