阴道怎么保养紧而不松

阴道松弛和不良的性生活习惯，流产手术以及顺产都有一定的关系，要想减缓阴道松弛的情况，或者防止阴道松弛，首先需要注意一下事项，顺产之后要在产后两个月积极的进行产后的盆腔肌的康复锻炼，这个能够有效的改善阴道的收缩，然后尽量做好避孕措施，避免流产手术的发生，再就是养成良好的性生活习惯，不要过于频繁的同房。

2019-07-27 09:08:17

患者好，屏住小便锻炼阴道紧缩锻：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项，

2019-07-26 10:11:52