什么时候排便最好

排便时间因人而异，但一般来说，早上起床后和饭后是较好的排便时段。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.早上排便：经过一夜的消化，肠道内积累了废物，此时排便可及时清除毒素。2.饭后排便：进食后，胃结肠反射会促进肠道蠕动，利于排便。3.规律排便：养成固定的排便习惯，有助于肠道规律运动。4.避免憋便：有便意时及时排便，长期憋便会导致便秘等问题。5.个体差异：有些人在晚上排便也属正常，关键是保持规律。总之，保持规律、顺畅的排便习惯对身体健康有益，若出现排便异常，应及时就医。

2019-07-28 06:50:01

患者好，一般来说，清晨排便最好，也就是人刚刚睡醒约五点钟到早晨八点多钟，这个时间如果不想上厕所，平时要注意清淡饮食，逐渐养成定时排便的习惯，每天早晨起床后要马上喝一大杯白开水，去厕所试着蹲一下，并可以用手顺时针按摩腹部，按几分钟就有便意了。长期坚持就会养成这个好习惯的。

2019-07-26 10:12:22