哪些食物有助于降低血糖

血糖高时，合理饮食至关重要。部分食物有助于控制血糖，如蔬菜、粗粮等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.蔬菜类：苦瓜富含苦瓜皂苷，能刺激胰岛素释放，辅助降糖；芹菜富含膳食纤维，可延缓碳水化合物吸收。2.粗粮类：燕麦富含β-葡聚糖，能降低餐后血糖；玉米富含维生素和膳食纤维，利于血糖稳定。3.水果类：柚子含糖量低，富含类胰岛素成分；樱桃富含花青素，能调节血糖。4.菌菇类：黑木耳含木耳多糖，能降血糖；香菇富含香菇多糖，可改善糖代谢。5.豆类：黑豆富含铬元素，增强胰岛素敏感性；绿豆能减少肠道对糖分吸收。饮食调节只是控制血糖的一部分，还需结合运动、药物治疗等综合管理血糖。

2019-08-01 09:03:19

患者你好，经常食用丝瓜具有降血糖的作用，因为丝瓜当中含有的植物纤维，不仅可以减慢食物中糖的吸收，还可以减少胃肠道激素的分泌，从而减少对胰岛细胞的刺激作用，使得葡萄糖的代谢增强。另外山药，洋葱，海带，莲藕，西兰花，苦瓜都具有一定的降糖作用。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

2019-07-29 16:39:21