如何有效减掉脂肪肝？

减掉脂肪肝，可从饮食、运动、戒酒、调整药物、补充营养等方面着手，改善脂肪肝状况。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食：控制脂肪与糖类摄入，避免高油高糖食物。2.运动：多进行游泳、跑步等锻炼，促进血液循环和新陈代谢。3.戒酒：酒精性脂肪肝患者务必戒酒。4.调整药物：药物性脂肪肝在可能时减少相关药物。5.补充营养：过度减肥导致的脂肪肝，应适当增加蛋白量，补充多种维生素。综合采取上述措施，并定期复查，有助于减掉脂肪肝，恢复肝脏健康。

2019-07-29 23:31:26