女人滋阴，补气，补血吃什么

中医上来说女子以血为本，以形补形，以色补色，红色食物具有补血的功效。酸甘之品具有化阴的作用。可以适当的多吃红枣，红皮花生米，红色枸杞，猪肝，瘦肉，草莓，西红柿，红糖，养血；，药膳有当归、黄芪丶党参炖乌鸡，山药枸杞红枣粥，八宝粥，银耳莲子羹，燕窝等。可以服用的药物有二至丸，杞菊地黄丸，益气养血口服液等。

2019-07-30 08:27:24

你好，常用补阴药物：西洋参、天门冬、麦门冬、北沙参、玉竹、石斛、女贞子、旱莲草、百合、生地、黄精、枸杞、龟甲、鳖甲等。常用补阴食品：豆腐、鳖肉、龟肉、兔肉、猪肺、猪蹄、蜂蜜、白木耳等。另外平时还可以吃些阿胶、红枣以及龙眼等补血的食物，效果都是不错的，希望我的回答能够帮到你。祝健康。

2019-07-29 16:39:30