高血压的健康教育注意事项

高血压的健康教育注意事项，主要是在饮食运动以及心理等方面。可以多吃一些芹菜，花生，茄子，山楂，醋，黑木耳，菌类等食物，不要吃动物内脏，肥肉，油炸食品以及过于刺激性的食物，保持饮食规律，要保持心情舒畅，减缓压力，控制情绪，不要过度的兴奋，激动，生气，可以多参加一些有氧的户外运动，定期监测血压。

2019-07-30 14:38:33

你好，高血压的健康教育应注意以下几个方面：1、指导患者合理膳食。一是要特别关注食盐总量，每人每天尽量不超过6克；二是控制总热量的摄入，减少饱合脂肪的摄入，多吃蔬菜水果；三是注意平衡膳食，食物多样化。2、指导患者适量运动。要根据血压的高低，确定活动的时间和强度，同时防止意外伤害。3、指导患者戒烟限酒。加强劝阻，使其付诸行动。4、定期测量血压，每年至少进行一次全面的体格检查。5、坚持在医生的指导下合理用药。

2019-07-29 16:39:41