补充胶原蛋白可吃哪些食物和饮品

补充胶原蛋白可通过食物和饮品获取，如猪蹄、猪皮、胶原蛋白粉、胶原蛋白饮、花胶等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.猪蹄：富含胶原蛋白，能改善皮肤状态。2.猪皮：胶原蛋白含量丰富，有助于增加皮肤弹性。3.花胶：是补充胶原蛋白的良好选择。4.胶原蛋白粉：方便食用，可根据自身情况补充。5.胶原蛋白饮：吸收相对较快。合理补充胶原蛋白对皮肤等有益，但要注意适量，且通过食物补充更天然健康。

2019-07-31 09:29:07

患者您好，患者指导意见：可以补充胶原蛋白的食物其实有很多，比较常见的就是银耳、花胶、牛蹄筋和猪蹄，这些东西不但味道好，而且还能补充胶原蛋白，大家不妨多吃一些。祝你健康，希望回答能对你有帮助。

2019-07-29 16:39:43