空腹喝牛奶是否可行

空腹喝牛奶不太建议。这可能影响营养吸收，引发肠胃不适，如肠胀气、腹胀、腹痛甚至腹泻。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.营养吸收：空腹时，牛奶中的蛋白质可能被当作能量消耗，影响其营养价值的充分利用。2.肠胃反应：易导致肠胀气，引起腹胀、腹痛，严重时可能出现腹泻。3.睡眠影响：睡前喝牛奶更有助于钙吸收和提高睡眠质量。4.药物冲突：牛奶不能和铁剂同时服用，会引发胃肠道反应，如恶心、呕吐。5.个体差异：部分人肠胃功能较好，空腹喝牛奶可能无明显不适，但仍不建议长期如此。总之，为了更好地吸收牛奶的营养并减少肠胃不适，尽量避免空腹喝牛奶。

2019-07-31 09:15:06

患者您好，空腹喝牛奶不利于营养的吸收，一般情况下建议饭后半小时喝牛奶，吸收会比较好。空腹喝牛奶会稀释胃液，影响消化和吸收，建议可以先吃点面包，然后再喝牛奶。平常也要养成好的生活作息，饮食规律一些营养均衡一些，避免暴饮暴食，调整好自己的生活作息，平常多吃一些高营养，高蛋白的食物，比如说蛋类，肉类，适当的增加体育锻炼。祝您早日恢复健康。

2019-07-29 16:39:44