降血压的菜有哪些

降血压的菜会有很多的，黑木耳，南瓜，芹菜等都是很好的选择来的，能够辅助的降血压的，但是依然需要药物的治疗，与定期的检查，，建议高血压患者适当的增加食用量，但要控制各类蔬菜的均衡摄入，不能偏食。饮食的控制还需注意结构合理、均衡膳食，限制钠盐的摄入，以及限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入。养成健康良好的生活习惯，按时休息，避免过度疲劳。

2019-07-31 09:58:23

你好，辅助降血压的菜还是有很多的，比如日常生活中最常见的有苦瓜，黄瓜，洋葱，芹菜，香菇，玉米，冬瓜，大蒜，海带等，如果自身有高血压的情况下，平常的饮食尽量清淡一些，低盐低脂饮食，限制钠盐的摄入，不要吃腌制食品，降血压的药物不能随意停用，调整好生活作息，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，适当的运动，控制体重。希望我的回答对你有帮助。

2019-07-29 16:39:45