长期服用褪黑素有什么副作用？

褪黑素是人脑中松果体分泌的一种激素，对于调节人体的昼夜节律性，规律睡眠是非常重要的，但是如果长期大量服用褪黑素，可能会影响松果体正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊乱。过量服用的话会导致白天精神萎靡，困倦欲睡，注意力下降，严重影响工作效率。老年人可以适当服用褪黑素。

2019-08-02 09:35:01

患者你好，是药三分毒，任何事情都有两面性。长期服用褪黑素，会出现头晕多梦，还会对药物形成依赖性，所以是不建议长期服用的。如果晚上睡不着，睡觉前用一盆温热的水烫烫脚，可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心宁神安的入睡。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪。祝健康。

2019-07-29 16:39:46