洋葱怎样吃降血糖

洋葱没有降血糖的功效。洋葱含有丰富的含硫化合物及一定量的类黄酮，具有抗肿瘤，促消化，降血脂，杀菌以及调节机体免疫力的功效，洋葱有较高的保健作用，但没有降糖的作用。血糖高的人群建议平时多吃苦瓜或新鲜的绿叶蔬菜来控制血糖，要注意经常的监测血糖，加强体育锻炼，特别是餐后血糖高的人群。

2019-08-01 10:42:17

你好，洋葱做成凉拌菜吃降血糖。洋葱属于一种低热量的蔬菜，含有丰富的纤维素及含有的水分特别多，洋葱含糖量很低，血糖生成指数也低，吃葱非常有利于降血糖。每日糖尿病人可以吃洋葱500克，最好以凉拌为主，凉拌口感好，患者进食后有饱腹感，不破坏洋葱的纤维素及水分。洋葱中含有大量的维生素c有利于葡萄糖的代谢，凉拌不需要放过多的油，产热量比较低。希望我的回答对你有帮助。

2019-07-29 16:39:50