吃哪些食物容易导致发胖

经常食用高糖、高热量、高脂肪、高碳水化合物和高盐的食物容易发胖。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.高糖食物：如糖果、蛋糕、甜饮料等，富含大量添加糖，易导致热量过剩。2.高热量食物：像油炸食品，如炸鸡、薯条，油脂含量高，热量堆积。3.高脂肪食物：例如肥肉、动物内脏，脂肪含量多，增加体重。4.高碳水化合物食物：如米饭、面条等主食，过量摄入易转化为脂肪。5.高盐食物：如咸菜、腌制品，会引起水肿，间接影响体重。为保持健康体重，应控制上述食物的摄入量，均衡饮食，适量运动。

2019-07-31 16:48:59

患者好，容易发胖的药物和食物：一些由药物，比如长期大剂量用糖皮质激素引起水钠潴留，引起脂肪的异常分布，出现体重增加，容易发胖；抗甲亢的药物如果剂量吃的过多，没有及时调整引起甲减也会引起肥胖；另外是营养不良，引起水肿，也可引起体重增加；平时吃得过多，暴饮暴食，长期进食高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，而运动又过少，也会引起体重增加，引起肥胖。还有一些喜欢吃夜宵、垃圾食品、喜欢吃外卖或者一些膨化食品而运动又不少，这些因素都会引起体重增加肥胖。祝您早日恢复健康。

2019-07-29 16:40:16