一夜不睡觉对身体有何影响

一夜不睡觉可能带来多种不良影响，包括身体疲劳、精神状态差、免疫力下降、心血管负担增加、影响内分泌平衡。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.身体疲劳身体得不到充分休息，肌肉和关节容易酸痛，感觉乏力。2.精神状态差注意力不集中，反应迟钝，情绪易波动，烦躁不安。3.免疫力下降易受病菌侵袭，增加感冒、发烧等疾病的发病风险。4.心血管负担增加血压升高，心跳加快，增加心血管疾病的潜在风险。5.影响内分泌平衡激素分泌紊乱，可能导致皮肤变差、肥胖等问题。偶尔一夜不睡觉，及时补觉一般影响不大，但长期如此会严重损害健康。应保持良好作息，每晚保证7-9小时睡眠。

2019-07-30 18:33:40