减肥期间能否喝纯牛奶？

减肥期间可以喝纯牛奶，要注意选择、时间、搭配、习惯、摄入量等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.选择：优先低脂或脱脂纯牛奶。2.时间：早晚喝较好，利于营养补充。3.搭配：可搭配低糖水果，如苹果、桃子。4.习惯：戒烟酒，避免不良习惯影响减肥。5.摄入量：适量饮用，不过量。合理饮用纯牛奶有助于减肥期间的营养补充，但要综合考虑各方面因素。

2019-12-01 22:22:04

你好，减肥期间不要喝全脂牛奶，容易影响到减肥效果。可以适当的喝脱脂牛奶，或者喝酸奶，热量比较低，有利于达到减肥效果。减肥期间注意尽量不要吃油炸食物，少吃肉类，也不要吃太甜的食物，如蛋糕，糖果等。如果食物的热量过高就容易导致肥胖，建议多吃清淡蔬菜和水果，可以适当多吃黄瓜、西红柿、白菜等，对于减肥有很好作用。祝您健康。

2019-07-29 16:40:40