生物钟是什么以及对人体有哪些影响

生物钟是生物体内的一种无形时钟，它对人体的睡眠、代谢、免疫、情绪和认知等方面有着重要影响。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.睡眠：生物钟能调节人体的睡眠-觉醒周期，保证充足且规律的睡眠，提高睡眠质量。2.代谢：影响人体的新陈代谢，如能量消耗、血糖调节和脂肪代谢等。3.免疫：良好的生物钟有助于维持免疫系统的正常功能，增强抵抗力，预防疾病。4.情绪：生物钟紊乱可能导致情绪波动，如焦虑、抑郁等不良情绪的产生。5.认知：对大脑的认知功能有调节作用，影响注意力、记忆力和思维能力。总之，保持稳定且规律的生物钟对人体健康至关重要。一旦生物钟失调，应及时调整生活习惯，必要时寻求医生帮助。

2019-08-02 09:23:43

患者好，生物钟又称生理钟，它是指生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是包括人类在内的所有生物生命活动的周期性节律，这种节律，经过长时期的适应，与自然界的节律如昼夜变化、四季变化等相一致。如：植物在每年的一定季节开花、结果，候鸟在每年的一定时间迁徙，都是生物钟的表现。生物钟是受大脑的下丘脑"视交叉上核"（简称SCN）控制的，和所有的哺乳动物一样，人类大脑中SCN所在的那片区域也正处在口腔上腭上方，我们有昼夜节律的睡眠，清醒和饮食行为都归因于生物钟作用。

2019-07-29 16:40:56