孕妇吃啥有助于宝宝眼睛发育？

孕妇饮食均衡对宝宝眼睛发育有益，包括补充维生素、矿物质等。比如维生素 A、DHA、叶黄素、锌、蛋白质等。1.维生素 A：有助于视网膜发育，可从胡萝卜、南瓜等获取。2.DHA：促进视觉神经发育，深海鱼富含较多。3.叶黄素：能保护眼睛，菠菜、玉米中含量丰富。4.锌：参与眼睛代谢，瘦肉、坚果是良好来源。5.蛋白质：对眼睛组织生长很重要，蛋类、奶类可补充。孕妇要保证饮食多样化，为宝宝眼睛发育提供充足营养。

2024-09-26 21:27:46

患者好，孕妇吃什么对宝宝眼睛好，怀孕的时候吃什么东西可能更有利孩子的眼睛发育。比如说可以补充一点深海鱼，因为里面含有亚麻酸，对胎儿的发育有很好的作用，另外平时多吃点富含维生素ａ的食物（肝脏鱼肝油）等等。各种新鲜的蔬菜水果，另外注意要补钙，因为钙对眼睛眼轴的发育当中的有重要的作用。怀孕期间尽量要注意休息，不要感冒了，尽量不要吃有副作用的药物。

2024-09-26 23:20:25