吃什么利于排便

首先你说的这种情况考虑是便秘引起的，一般主要跟平时不规律生活和饮食造成的。平时多吃些蔬菜水果，有利于排便的。比如苹果，香蕉，菠菜，芹菜，西红柿等等。平时尽量不要吃辛辣油腻的食物，饮食尽量清淡，容易消化，养成规律排便的习惯，在医生指导下口服通便药物，平时要多喝水，多运动多锻炼。

2019-08-01 07:18:35

患者好，吃以下食物能够促进排便。一，吃大量的水果。比如香蕉，因为香蕉不仅有利于排便，还能够清理宿便。另外苹果，地瓜，樱桃等都能帮助排便。二，吃富含膳食纤维类的蔬菜，如芹菜，菠菜，韭菜等，可以帮助肠道的蠕动，从而达到排便的效果。三，多喝酸奶，因为酸奶中的乳酸菌能够促进肠道蠕动，加速排便。四，早上空腹一杯蜂蜜水，能够使胃酸分泌正常，从而达到润肠通便的作用。

2019-07-29 16:41:29