吃土豆是否会导致发胖

吃土豆是否发胖，取决于食用量、烹饪方式、食用频率、搭配食物及个人体质等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.食用量：大量食用易发胖，适量则影响较小。2.烹饪方式：炸薯条薯片等高油方式易胖，蒸煮相对不易。3.食用频率：顿顿吃比偶尔吃更易胖。4.搭配食物：若搭配高糖高脂食物，发胖风险增加。5.个人体质：代谢能力差的人吃土豆更易胖。总之，合理控制土豆的食用量和方式，一般不会因吃土豆而明显发胖。

2019-07-29 18:31:34

患者好，吃土豆是不会胖的。虽然土豆中淀粉较多，但是热量并不高，碳水化合物和蛋白质相对于米饭来说也都低一些。建议吃土豆的话尽量清蒸，土豆比较吸油，炒土豆里油分较多，热量也高，频繁的吃会导致发胖。需要注意的是，作为菜式食用时，则应该适当减少主食摄取。不然有发胖的可能。

2019-07-29 16:41:35