身体缺钙会有哪些症状及如何改善

身体缺钙可能引发多种症状，严重时会影响健康。若症状明显或持续不缓解，应及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.常见症状：肌肉痉挛，尤其是腿部；牙齿松动；骨质疏松，易骨折。2.儿童缺钙：生长痛、出牙晚、骨骼发育不良。3.神经症状：烦躁不安、失眠多梦。4.影响心脏：可能导致心律不齐。5.改善方法：多晒太阳促进钙吸收；在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等钙剂；饮食上多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜。总之，关注身体缺钙症状，及时采取有效措施补充钙质，维护身体健康。

2019-08-01 16:57:37