钙片什么时候吃效果最好？

你好，多数人群可以通过高钙的食物来补充人体的钙质。当机体缺钙严重的时候，可以选择口服钙片进行补钙。一天当中，晚上的时候胃肠道对钙的吸收能力是最强的。并且饭后45分钟，胃酸活动能力较强。所以服用钙片最佳的时间就是晚饭后45分钟左右。这个时间服用钙片吸收效果最好。

2019-07-31 14:39:56

患者好，服用钙片一般建议在晚饭后一小时左右，这样能够最大程度的促进钙片的吸收利用，同时对锌等微量元素吸收的影响也最小。如果出现缺钙现象，注意在饮食上多吃一些牛奶，动物肝脏等富含钙质的食物。如果是宝宝出现缺钙的现象，建议可以同时补充维生素d来促进钙的吸收。

2019-07-29 16:42:24