减腹部赘肉的方法

你好，能够有效的减掉腹部赘肉的方法是有很多种的，比如说使用一些瘦身霜涂抹在腹部，然后坚持每天进行按摩，除此以外也可以做一些如转呼啦圈游泳之类的运动，这样也是能够起到很不错的减掉腹部赘肉的效果的。另外腹部抽脂手术也能够将腹部的赘肉给去除掉，可以根据自己的实际情况选择最合适的方法。

2019-12-15 14:17:29

您好，减腹部赘肉有很多种方法，但最合理科学的方法应该是积极参加体育锻炼以及控制饮食。可以参加游泳，爬山，慢跑，快走，或者是仰卧起坐，俯卧撑，练健身操都可以。但一定要达到运动量，每天坚持至少40分钟左右的时间，通过有氧运动，来燃烧体内过多的脂肪。饮食尽量少吃富含脂肪以及含热量高的食物，可以多吃一些减肥的水果蔬菜，像香蕉，苹果，橙子，猕猴桃等，这些水果能够助消化，促进肠蠕动，有利于排便。希望我的回答能帮到您。

2019-07-29 16:42:31