银耳吃了会发胖吗？

银耳一般不会导致发胖。其热量低，脂肪含量少，且有一定健康益处。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.热量方面：银耳所含热量不高，正常食用不会造成热量过剩。2.脂肪含量：几乎不含脂肪，不会因脂肪摄入而增加体重。3.代谢影响：能促进身体代谢，利于消耗能量。4.营养成分：富含膳食纤维等，增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。5.健康作用：润肺止咳，预防呼吸道感染疾病，有益身体健康。总之，适量食用银耳不会发胖，还对身体有诸多好处，但饮食应保持均衡。

2019-07-30 16:47:02