长期看手机伤眼的应对方法

长期看手机可能导致眼睛酸胀疼痛、干涩，甚至视力下降。需重视眼部保养，必要时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.控制看手机时间：每隔一段时间休息，避免连续长时间使用。2.眼部按摩：做眼保健操，促进眼部血液循环。3.药物辅助：使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，缓解干涩。但需遵医嘱。4.热敷：用温热毛巾敷眼，减轻疲劳。5.调整环境：保证周围光线适宜，减少手机屏幕对眼睛的刺激。6.饮食调理：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。养成良好的用眼习惯对保护眼睛至关重要，若眼部不适症状严重，应及时就医。

2019-12-16 08:17:51

您好，患者指导意见：长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。

2019-07-29 16:43:10