问题描述：顺产月子餐30天食谱请问大家有什么好的推荐吗？我现在已经
问题描述：顺产月子餐30天食谱请问大家有什么好的推荐吗？我现在已经
顺产月子餐30天的食品建议不要吃过于肥腻的东西。比如鸡肉鸭肉，鸭汤等一些列的东西，防止脂肪的过于堆积，使身体发生严重的肥胖，可以喝一些鱼汤吃一些蛋白质含量多的食品，有利于增加更多的奶水。饮食方面应该均衡搭配，可以吃一些补气血的粥，例如山药大枣枸杞粥，因为生产完可能会有出血。
2019-07-30 18:45:18你好，，随着时代的进步，人们的生活质量提高，坐月子，是不建议吃单一的食物的，平时可以喝一些蔬菜汤，也可以将水果煮烂引用，现在给你推荐几种月子里比较常吃的东西，例如鲜奶蒸蛋面条，芝麻菠菜虾皮菜心，鲜蘑炒豌豆，大枣炖猪心，黑豆炖排骨，山药炖排骨等等，喂奶水奶水汤汤水水，多喝汤也能促进乳汁的分泌，现在给你建议几种汤木瓜排骨汤，鹌鹑蛋鲫鱼汤，同时也可以喝一些粥类，芝麻山药粥，骨汤花生粥，甜糯米粥这些都可以考虑，希望我的回答对你有所帮助。祝健康。
2019-07-29 16:43:11展开全部内容