怎么清宿便最有效

想要清除体内的宿便可以采取喝肠清茶的办法，可以清除体内宿便，但是肠清茶会导致腹泻，腹部不适等情况。还可以进行灌肠，可以使用石蜡油或者盐水灌肠，这是清除体内宿便最有效的办法，但是一般需要去诊所或者医院才能做到。建议您平时可以多吃一些粗纤维易消化的饮食，可以帮助排便，平时多饮水也有助于排便。

2019-08-02 10:17:12

你好，清宿便主要有以下几种方式。第一种，早起喝一杯温水，经过一晚上，肠胃中的食物已经被完全消化，这时会喝一杯温水，可以促进肠胃的蠕动，加快排便速度，防止便秘。第二种，喝泻叶茶，泻叶茶中含有少量泻药的成分，可以促进大便排出体外，但是泻叶茶不可以多喝，会导致胃肠功能紊乱。第三种，饭后吃香蕉，苹果，猕猴桃等水果能够促进排泄速度。希望我的回答对你有帮助。

2019-07-29 16:43:17