睡前喝柠檬水好吗每天可以喝多少柠檬水有什么效果

医生回答(2)

: 王先宝 副主任医师南方医科大学珠江医院

睡前喝柠檬水也很好的，能够发挥充分的效果，柠檬水的功效会有很多的，可以起到美白，防止黑色素沉淀，还能够适当增加食欲，柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，但是如果有胃炎的患者是不利的。经常喝柠檬水还可以防治心血管疾病、肾结石等疾病。制作过程注意卫生。
2019-07-31 22:51:52

: 李华卿 医师家庭医生在线合作医院

您好，柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。
2019-07-29 16:43:21

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