吃花生会导致发胖吗？

吃花生是否会胖，取决于摄入量、个人体质、食用方式、整体饮食结构和运动量等因素。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.摄入量：过量食用花生易胖，因其富含油脂，热量较高。2.个人体质：不同人对花生中营养成分的代谢能力有差异。3.食用方式：油炸花生比水煮花生热量更高，更易致胖。4.整体饮食结构：若饮食中高热量食物多，吃花生易胖。5.运动量：运动量少，能量消耗低，吃花生可能胖。总之，适量食用花生且保持均衡饮食和适当运动，一般不会因吃花生发胖。

2019-07-31 17:50:59

患者你好，花生对肥胖的威胁并不大，如果适量服用还能起到减肥的功效。因为她是属于高热量，高蛋白，高纤维食物，可以增加饱腹感。也就是通常说的比较抗饿，从而减少其他食品的摄入，降低身体总热量的摄取而起到减肥的效果。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

2019-07-29 16:43:39