问题描述：怎样有效预防肩峰撞击综合征？
问题描述：怎样有效预防肩峰撞击综合征？
预防肩峰撞击综合征，可从避免过度用肩、矫正肩部形态、注意姿势、加强锻炼、及时治疗肩部疾病等方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.避免过度用肩：日常避免肩部过度劳累，防止关节增生肥大。2.矫正肩部形态：若肩峰形态异常，应尽早矫正，适当做肩部运动。3.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免肩部受力不均。4.加强锻炼：增强肩部肌肉力量，如进行肩部伸展和旋转练习。5.及时治疗肩部疾病：肩部有损伤或炎症时，及时就医治疗。做好以上预防措施，能有效降低肩峰撞击综合征的发生风险。
2019-07-29 16:23:09患者您好，肌肉拉伤，容易引起韧带损伤，韧带断裂，可以治医院做个检查排除骨折的可能性。单纯的肌肉拉伤，可以用药物保守治疗，一般一个星期以后会慢慢好转。拉伤24小时内可以用冷毛巾或者冰块冷敷一下，减轻肿胀和疼痛。避免长时间站立，避免做剧烈运动，少食辛辣生冷性食物，可以口服一些活血化瘀止痛的药物，如活血止痛胶囊，外用云南白药喷雾剂活血止痛消炎消肿。祝您早日恢复健康。
2019-07-29 16:43:51展开全部内容