问题描述：平板支撑可以减肥吗
问题描述：平板支撑可以减肥吗
平板支撑可以减肥，并且还能够达到塑身的效果平板支撑通过三点一线头部臀部，脚跟不成一条直线，他不仅可以练到身体的线条，肌肉在训练过程。会发生特别的疲惫劳累，但是建议过于肥胖的人开始不要练平板支撑。因为身体过于肥胖，整个体重都会复合的，要不这样过于劳累会造成腰部的负担过重。建议平时结合饮食和锻炼。在锻炼过程中，注意补充水分。
2019-07-30 18:34:09患者你好，平板支撑是可以减肥的，但是需要长时间的坚持下来才有效果。在饮食上也要注意，一顿饭不可吃得过饱或者是过快，平时也可以做一些有氧呼吸的运动如慢跑，游泳等快速减肥，千万不要随便使用一些减肥的药物，以免损害自己的身体。祝您健康。
2019-07-29 16:44:09展开全部内容