如何使头发变硬且保持健康

头发变硬且健康受多种因素影响，包括饮食、护理、环境、作息、疾病等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食：多吃高蛋白质食物，如肉类、豆类、鸡蛋等，能增加头发韧度。2.护理：减少烫染，使用合适的洗发水和护发素，避免过度清洁。3.环境：避免头发长时间暴露在太阳下，防止水分过度蒸发。4.作息：保持充足睡眠，规律作息，利于头发正常代谢。5.疾病：某些疾病如脂溢性皮炎可能影响发质，需及时治疗。综合采取以上措施，有助于让头发变硬且保持健康。

2019-07-31 00:35:14