问题描述:失眠怎么办一晚上睡不着觉
出现失眠的症状,一晚上都不睡觉,有可能是和有点神经衰弱有关系,也有可能是和压力过大,胡思乱想等有关。要保持心情舒畅,情绪稳定,可以多吃一些核桃,酸枣仁,莲子,桂圆,牛奶等有安神作用的食物,尽量不要吃刺激性的食物,不要喝浓茶,咖啡,也可以去医院就诊,在医生指导下服用点儿镇静安神的药物。
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