问题描述：孕妇失眠怎么快速入睡？
问题描述：孕妇失眠怎么快速入睡？
孕妇有失眠的症状，有可能是和压力过大，经常性的胡思乱想，担心孩子或者神经衰弱等有关系。可以通过饮食等方法来促进入睡，多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，桂圆等有安神作用的食物，白天可以适当的活动，睡前可以泡个热水澡，喝点热牛奶促进睡眠，也可以躺在床上，静静的听听轻音乐，有利于尽快入睡。
2019-12-13 10:58:55您好，在怀孕期间出现失眠症状时，首先要注意调整好自己的作息时间，在白天时不要长时间的睡眠，晚上睡觉前可以用热水烫烫脚，也可以喝牛奶，都能够起到安神的作用，平时也可以多喝一些小米粥，可以缓解失眠症状，如果比较严重的话也可以去医院中医调理失眠。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-29 16:45:17展开全部内容