怎样有效预防卵巢早衰

预防卵巢早衰需从多方面入手，包括心理调节、作息规律、避免产后大出血、减少流产、合理饮食等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.心理调节保持良好心态，避免长期精神紧张、焦虑和过大压力。2.作息规律按时作息，保证充足睡眠，不熬夜，避免过度劳累。3.预防产后出血重视产检，分娩时做好监测，预防产时及产后大出血。4.减少流产做好避孕措施，尽量避免频繁人工流产。5.合理饮食均衡营养，多摄入富含维生素E、蛋白质的食物，如坚果、蛋类、鱼类等。6.适度运动坚持适量运动，增强体质，促进血液循环。7.避免有害物质减少接触化学毒物、放射性物质等。8.定期体检早发现、早诊断卵巢功能异常。总之，预防卵巢早衰需要从日常生活的各个方面加以注意，养成良好的生活习惯，关注自身健康。

2019-07-29 11:46:12

你好，要想防止卵巢早衰，必须避免熬夜，多吃新鲜水果和蔬菜，低脂是低糖低盐饮食，保持愉快的心情，多做有氧运动，规律的生活，不要接触有毒有害物质。避免阴道炎盆腔炎发生，以防感染染卵巢，或者盆腔粘连，引起卵巢炎症，避免经期性生活，多吃一些含有雌激素类食物。祝您健康。

2019-07-29 16:45:18