哪些蔬菜水果富含高纤维

高纤维的蔬菜水果众多，常见的有芹菜、西兰花、香蕉、火龙果、梨等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.芹菜：富含大量膳食纤维，能促进肠道蠕动。2.西兰花：营养丰富，纤维含量较高，有助于消化。3.香蕉：含有丰富的果胶，可改善肠道功能。4.火龙果：籽中富含膳食纤维，利于排便。5.梨：水分足，纤维含量不低，对肠道健康有益。6.菠菜：是高纤维蔬菜，能增强饱腹感。7.草莓：不仅美味，还富含纤维，有益健康。多食用这些高纤维蔬菜水果，有助于维持身体健康，预防多种疾病。

2019-07-30 18:53:44

您好，蔬菜、水果等一般比较多纤维。如菜心、玉米、地瓜、芋头、生菜、芹菜等，水果中如苹果蔬菜类：芹菜主食类：高粱①海带、紫菜、木耳、蘑菇等菌藻类；②黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆等豆类；③水果、蔬菜类。麦麸：以上是我的回答，希望对你有帮助。

2019-07-29 16:45:22