问题描述：30岁男人吃什么壮阳有精神
男人出现肾气亏虚，会造成阳痿早泄，浑身无力，头晕耳鸣，腰膝酸软，男性的阳痿早泄的出现，建议您平时饮食上多吃牛羊肉，狗肉，牛奶，鸡蛋，黑米，黑豆，黑芝麻，黑桑葚，猪腰等一些补肾的食物。平时注意锻炼自己的身体，多做快步走慢跑，打篮球，羽毛球可以增进身体的气血，多做抗阻力，锻炼仰卧起坐，俯卧撑等，可以增强男性性功能。
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