晚上喝菊花茶是否会导致失眠

晚上喝菊花茶通常不会引起失眠，这涉及茶性、成分、功效、适用人群和注意事项等方面。如茶性凉且平和，成分无兴奋物质，有一定助眠清火功效，多数人适用但肠胃不好者需谨慎，晚上尽量少喝以防夜尿多影响睡眠。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.茶性：菊花茶性偏凉，较为温和，不会对神经系统产生强烈刺激。2.成分：其成分主要为菊花中的黄酮类、挥发油等，没有类似咖啡因的兴奋成分。3.功效：具有清热降火、平肝明目等作用，在一定程度上能舒缓神经，辅助睡眠。4.适用人群：一般人群均可饮用，然而肠胃功能较弱者，可能因茶性凉而出现不适。5.注意事项：晚上饮用要控制量，避免饮水过多导致夜间频繁起夜，影响睡眠质量。综上所述，正常情况下晚上适量饮用菊花茶不太容易导致失眠，但个体差异存在，要依据自身身体状况决定。

2019-07-31 12:15:23

您好，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。茶叶中含有大量的咖啡因，而咖啡因有兴奋作用，建议您晚上就不要喝啦！以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。

2019-07-29 16:46:01