血糖高的人适合吃哪些零食

血糖高的人并非完全不能吃零食，但选择需谨慎。要考虑零食的升糖指数、营养成分、热量等因素。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.低糖水果：如柚子、草莓、蓝莓等，富含维生素和纤维。2.坚果：杏仁、巴旦木、腰果等，含有健康脂肪和蛋白质。3.无糖酸奶：富含蛋白质和钙。4.全麦食品：如全麦饼干、全麦面包，膳食纤维丰富。5.低卡果冻：热量低，升糖慢。血糖高的人选择零食要严格控制量，同时密切监测血糖。

2019-08-01 09:41:07

您好，人体所需的三大营养物质主要有碳水化物，脂肪和蛋白质。这三类营养物质在体内经过一系列的化学反应，最终都可以转化成葡萄糖，所以，血糖高的患者，尽量不用吃含三大营养物质丰富的零食，因为，它们都可以导致血糖升高。血糖控制不好，尽量不要加餐；如果想吃零食，建议可以服用一些含纤维素多，而三大营养物质少的物质，比如黄瓜，西红柿等蔬菜类果蔬食品。希望我的回答能帮到您。

2019-07-29 16:46:02