腰椎间盘膨出怎样锻炼才好

患者你好，腰椎间盘是腰椎连接的重要结构，对缓解脊柱的各方向的应力作用有着重要意义。腰椎间盘膨出是腰椎退变的表现，从一定程度反应了腰椎稳定性，腰椎稳定性损害有可能进一步损伤椎间盘，甚至形成椎间盘突出。腰椎间盘膨出锻炼应在病情稳定期间进行。通过提高腹部、腰背部肌力，达到稳定脊柱的作用。1锻炼要围绕增强疾病进行，切忌疲劳、避免大运动量的剧烈运动。2持之以恒，切忌时断时续。3选择适合的锻炼方式，常用单双杠、俯卧撑、五点支撑等方法。4避免餐后锻炼。祝您健康。

2019-07-30 10:00:38