腰45腰5骶1椎间盘突出症状怎么办

你好，时不时会痛，像扭伤那种，过一两天就好了。只是腰痛吗，有没有腿痛。腰。做好腰椎局部肌肉锻炼吧，有可能是腰椎局部肌肉力量不佳造成的。去照过ct，说是45和51有突出，说只能缓解，保养。突出本身如果不引起神经症状不能称为病，我建议你加强肌肉力量锻炼，这样能维持腰椎稳定。好的，什么样的锻炼可以锻炼腰部肌肉呢。还有就是做理疗什么的有效吗。需要靠自我锻炼，可以先做一下平板支撑与侧桥运动，网上有示意图的。理疗能够缓解一部分肌肉紧张。好的。希望我的回答对你有帮助。

2019-07-29 11:50:15