产妇耻骨联合分离症如何有效康复

2019-09-06 14:34:02

问题描述:产妇耻骨联合分离症如何有效康复

医生回答(1)
廖耘生 主治医师广州市妇女儿童医疗中心

产妇耻骨联合分离症的康复,涉及理疗、运动康复、心理调节、饮食安排、日常注意事项等方面。若身体感到不适,务必立刻就诊,遵循医生的建议进行治疗,切勿自行开处方。1.理疗:可在医院进行低频脉冲电疗、磁疗等,能促进局部血液循环,缓解疼痛,帮助组织修复。2.运动康复:进行凯格尔运动,增强盆底肌肉力量;做骨盆操,改善骨盆稳定性;练习腹式呼吸,减轻腹部压力对耻骨联合的影响。3.心理调节:保持乐观积极的心态,避免产后抑郁等不良情绪,有助于身体的恢复。4.饮食安排:多摄入富含蛋白质的食物,如鱼肉、鸡肉;多吃富含维生素的水果和蔬菜;保证钙质的充足,如饮用牛奶。5.日常注意事项:避免提重物,减少上下楼梯的次数;选择合适的床垫,不宜过软或过硬;睡觉时可在两腿之间放置枕头,减轻耻骨联合的压力。产妇耻骨联合分离症的康复需要综合多种方法,持之以恒,并定期复查,根据恢复情况调整康复方案。

2019-09-06 15:34:02

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